Basta recorrer una mañana entre semana cualquier colonia consolidada de la capital para notarlo: bancas de plaza ocupadas desde temprano, farmacias con consultorio en muchas esquinas, barandales en las escaleras de las unidades habitacionales. La Ciudad de México envejece a la vista de todos. En las tiendas de la esquina, los pañales para adulto comparten anaquel con los de bebé, y en las ferreterías se ofrecen pasamanos y agarraderas para baño. No es una impresión aislada: los números confirman que la capital es hoy la entidad con mayor edad del país.

Una ciudad que cumple años más rápido que el país

Según la Encuesta Intercensal 2025 del INEGI, publicada en septiembre de 2026, la edad mediana en la Ciudad de México llegó a 37 años, dos más que en el Censo 2020, cuando era de 35. Eso quiere decir que la mitad de quienes viven en la capital tiene 37 años o más. En el promedio nacional la edad mediana es de 32 años, de acuerdo con el mismo levantamiento. Con estos resultados la capital queda como la entidad con la población de mayor edad, mientras Chiapas, con 26 años, tiene la más joven.

Las razones están en los mismos datos del INEGI. Entre 2020 y 2025 la población de la capital creció a una tasa promedio anual de 0.0%, es decir, prácticamente no aumentó, cuando en el quinquenio anterior había crecido 0.5% al año. El promedio de hijos nacidos vivos de las mujeres de 12 años y más bajó de 1.7 a 1.5 en el mismo periodo. Menos nacimientos y una población que no crece empujan hacia arriba la edad del conjunto, año con año.

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Dónde viven los mayores: el mapa de las colonias con canas

El último censo completo, de 2020, contó alrededor de 1.5 millones de personas de 60 años y más en la capital, cerca de 16% de sus 9.2 millones de habitantes, según los tabulados del INEGI que difundió la Secretaría de Desarrollo Económico capitalina. Esa población no está repartida de forma pareja. En Coyoacán y Benito Juárez, aproximadamente uno de cada cinco habitantes tenía 60 años o más. En Milpa Alta, Tláhuac y Cuajimalpa la proporción rondaba uno de cada diez.

Si se baja a escala de colonia, la diferencia es más marcada. Un análisis de Chilango con datos del Censo 2020 encontró colonias como Militar Marte, en Iztacalco, y Avante y Del Carmen, en Coyoacán, donde cerca de 31% de los vecinos supera los 60 años. Son barrios que se poblaron hace décadas con familias jóvenes que hoy son abuelos. La casa que alguna vez se llenó de niños es ahora, en muchos casos, el hogar de una o dos personas mayores.

En esas colonias el envejecimiento se nota en la calle. Muchos multifamiliares de cuatro o cinco pisos se construyeron sin elevador, las banquetas tienen raíces levantadas y escalones, y los cruces amplios exigen apurar el paso. Los mercados y las misas de la mañana siguen siendo puntos de encuentro, y la tienda de la esquina funciona también como lugar de saludo y de noticias del barrio. La colonia, sin proponérselo, se volvió una red de apoyo para sus vecinos mayores.

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Hogares más pequeños y bolsillos que dependen de la pensión

La Intercensal 2025 muestra que en las viviendas capitalinas viven cada vez menos personas: el promedio de ocupantes por vivienda bajó de 3.3 en 2020 a 3.0 en 2025. Las casas grandes se vacían conforme los hijos se van, y en muchas quedan solo adultos mayores. Esto cambia lo que se compra y cómo se compra. Las porciones son más pequeñas, los mandados se hacen a pie y cerca, y crece el peso de los servicios a domicilio.

La pensión como ingreso del hogar

El cambio más claro está en el origen del dinero. Según el INEGI, la proporción de hogares capitalinos que recibe ingresos por jubilación o pensión pasó de 20.1% en 2020 a 24.5% en 2025, contra 16.6% en el promedio nacional. Los hogares que reciben apoyos de programas de gobierno subieron de 29.3% a 48.5% en la capital. En buena parte de la ciudad, el gasto del barrio en farmacia, mercado y tienda depende de esos depósitos.

La salud es la otra cara de esa economía. La Intercensal reporta que 80.1% de la población capitalina está afiliada a alguna institución de salud, y que el IMSS concentra a 55.5% de ella. A escala nacional, la Encuesta Nacional sobre Salud y Envejecimiento en México (ENASEM) 2024 del INEGI registró 17.7 millones de personas de 60 años y más, de las que 30.7% tenía un trabajo remunerado. Ese dato nacional ayuda a entender por qué en las calles se ven personas mayores atendiendo puestos, negocios familiares y oficios.

Cuidar en una ciudad que no fue hecha para envejecer

La infraestructura de cuidados todavía no sigue el ritmo de los datos. Con información del Observatorio de Cuidados de Inmujeres, Expansión Política reportó en 2024 que de 6,060 establecimientos de cuidado en la capital, solo 234 atienden a personas mayores. Eso equivale a un espacio por cada 4,367 personas de 65 años y más, frente a una guardería por cada 212 niños. El cuidado diario queda, en la práctica, a cargo de las familias.

Lo que viene

Las proyecciones del Consejo Nacional de Población (Conapo), citadas en ese mismo reporte, estiman que hacia 2030 habrá 21 personas de 60 años o más por cada 100 habitantes en la capital. La tendencia obliga a pensar la ciudad de otra forma. Banquetas sin escalones, transporte con piso bajo, bancas a la sombra y baños públicos dejan de ser detalles y se vuelven necesidades. También crece la demanda de servicios que el barrio ya ofrece de manera informal: quien hace mandados, quien acompaña a consultas y quien repara la casa.

Envejecer en la Ciudad de México significa también quedarse en un lugar conocido. Para muchas personas, la colonia es la tienda de siempre, la farmacia de la esquina y los vecinos que se saludan desde hace décadas. Una capital que se adapte a sus mayores será también más cómoda para niñas, niños y personas con discapacidad. El reto es que ese cambio llegue antes de que la mitad de la ciudad cumpla los 40.

Imagen: Foto: Roland DRz / Pexels.

Fuentes: INEGI: Encuesta Intercensal 2025, Ciudad de México; INEGI: Encuesta Intercensal 2025, resultados nacionales; INEGI: Estadísticas a propósito del Día de las Personas Adultas Mayores; Sedeco CDMX: resultados del Censo de Población y Vivienda 2020; Xataka México: edad mediana por entidad con datos del INEGI; Chilango: colonias con más adultos mayores (Censo 2020); Expansión Política: cuidados para personas mayores en CDMX (Inmujeres, Conapo). Consultadas el 28 de octubre de 2026.